什么是肥胖？

       肥胖是指您体内脂肪过多。这是一种慢性（长期）复杂的疾病，会影响您的整体健康和生活质量。肥胖会导致严重的疾病。它会影响您的自尊和心理健康。

      肥胖的症状是什么？

      虽然肥胖是一种疾病，但它不会引起特定的症状。医疗保健提供者可以通过计算您的以下指标来定义肥胖：体重指数：BMI 衡量平均体重与平均身高。医疗保健提供者使用 BMI 对肥胖进行分类。体型：医务人员可能会测量您的腰围。

      BMI 分类

      医疗保健提供者根据您的 BMI 对肥胖进行分类。提供者使用三大类肥胖来决定您可以采取哪些步骤来减肥。这些类是：

      I 级肥胖：BMI 30 至低于 35 kg/m²（千克/平方米）。

      II 级肥胖：BMI 35 至低于 40 kg/m²。

      III 级肥胖：BMI 40+ kg/m²。

     当您考虑 BMI 量表时，重要的是要记住 BMI 量表并不能准确预测特定的健康风险。

     腰围

     您携带额外体重的地方可能表明您患肥胖可能导致的健康问题的风险更大。美国疾病控制和预防中心 （CDC） 表示，出生时被指定为女性 （AFAB） 的人腰围超过 35 英寸或出生时被指定为男性的人 （AMAB） 的腰围超过 40 英寸可能是心血管疾病或 2 型糖尿病的危险因素。

      什么原因导致肥胖？

       在最基本的层面上，当您消耗的卡路里超过身体可以使用的卡路里时，就会发生肥胖。许多因素可能会导致您吃的食物超过身体需要：

      某些药物： 您为治疗其他疾病而服用的药物可能会导致体重增加。例如抗抑郁药、类固醇、抗癫痫药物、糖尿病药物和 β 受体阻滞剂。

      残疾：有身体和学习障碍的成人和儿童最容易肥胖。身体限制和缺乏足够的专业教育和资源可能是原因。

      饮食习惯：摄入的卡路里超过身体需要的卡路里，吃超加工食品、高糖食品和饮料以及饱和脂肪含量高的食物都可能导致超重。

      遗传学：研究表明，肥胖症患者携带影响食欲的特定基因（肥胖易感基因）。目前尚不清楚超重的人是否具有相同的基因构成。

      缺乏身体活动：大量的屏幕时间（如看电视、玩视频游戏或花时间在手机或笔记本电脑上）会减少您的身体活动时间。

      睡眠不足：错过至少 7 小时的睡眠会影响控制饥饿冲动的荷尔蒙。

      压力：您的大脑和身体通过制造更多控制饥饿感的激素（如皮质醇）来应对压力。当您感到压力时，您更有可能吃高脂肪、高糖的食物（舒适食物），您的身体会将其储存为额外的脂肪。

      潜在的健康问题：代谢综合征和多囊卵巢综合征等疾病会导致体重增加等副作用。焦虑和抑郁等心理健康问题会导致吃高热量食物，从而激活大脑中的快乐中心。

      肥胖症有哪些并发症？

      肥胖会以多种方式影响您的身体。例如，它可能会导致代谢变化，从而增加患严重疾病的风险。肥胖也可能对您的整体健康产生直接和间接影响。

      代谢变化

      您的新陈代谢是您的身体如何将卡路里转化为能量来为您的身体提供燃料。当您的身体摄入的卡路里超过其所能使用的卡路里时，它会将多余的卡路里转化为脂质并将其储存在您的体内脂肪中。当您用完储存脂质的组织时，脂肪细胞本身会变大。肥大的脂肪细胞会分泌激素和其他引起炎症的化学物质。

      炎症会导致胰岛素抵抗，因此您的身体无法使用胰岛素来降低血液中的糖分和脂肪。血液中高水平的糖和脂肪会导致高血压。这些情况结合在一起，会导致代谢综合征。代谢综合征是肥胖的常见因素。该综合征还会增加您患以下疾病的风险：

      心血管疾病：肥胖会增加患心血管疾病的风险，包括冠状动脉疾病、充血性心力衰竭、心脏病发作和中风。

      脂肪肝疾病：血液中循环的多余脂肪会进入肝脏，肝脏负责过滤血液。当您的肝脏开始储存过多的脂肪时，可能会导致慢性肝脏炎症（肝炎）和长期肝损伤（肝硬化）。

      胆结石：较高的血液胆固醇水平会导致胆固醇在胆囊中积聚，从而增加患胆固醇胆结石和胆囊疾病的风险。

     肾脏疾病：高血压、糖尿病和肝病是导致慢性肾病的最常见因素。

      2 型糖尿病：肥胖症特别会增加您患 2 型糖尿病的风险。

      据统计，肥胖会增加您因各种原因过早死亡的风险。研究表明，即使减掉当前体重的少量（5% 到 10%），您也可以降低这种风险。

      直接效果

      体内脂肪过多会挤满呼吸系统的器官，并给肌肉骨骼系统带来压力和压力。这有助于：关节炎。哮喘。背痛。肥胖低通气综合征。睡眠呼吸暂停。

      肥胖会增加您患以下病症和疾病的风险：

       某些癌症，包括食管癌、胰腺癌、结直肠癌、乳腺癌、子宫癌和卵巢癌。

       抑郁症和情绪障碍。

       女性不孕症和妊娠并发症。

       记忆和认知问题，包括患阿尔茨海默病和痴呆的风险增加。