301医院强直性脊柱炎锻炼,北京301医院强直性脊柱炎专家

强直性脊柱炎患者做什么运动对病情缓解最有效？

解决方案/建议：

强直性脊柱炎是一种慢性进行性疾病，主要侵犯骶髂关节、髋关节、脊柱旁软组织及外周关节等。该病在我国的发病率为0.26 ％，男女之比为5:1，其中男性发病症状重，进展快。发病年龄通常在13～31岁， 30岁以后及8岁以前发病者比较少见。多数患者呈隐匿发病，病变早期呈转移性、上行性腰背疼痛，下腰痛最常见。常伴有困倦乏力、消瘦、气短、贫血，少数可伴有低烧、晨僵，夜间翻身困难，起床费力或活动受限。一种姿势保持长久时症状明显，活动后症状好转。此时常被忽视，误以为是腰肌劳损等其他疾病。

强直性脊柱炎发展缓慢，有的可迁延10～20年，到后期病情发展往往较快，很短时间内形成驼背畸形，髋、膝等关节强直，X线片中发现脊柱已形成竹节样改变，并出现全身症状及内脏受累，有少数病人卧床瘫痪，甚至死亡。

目前认为强直性脊柱炎的发病机制与遗传、细菌感染、免疫学异常等因素有关。流行病学调查发现，该病与HLA-B27密切相关，并有明显的家族倾向。其特征性病理变化是肌腱、韧带、骨附着点产生病变。但是，大约80％的HLA-B27阳性者并不发生强直性脊柱炎，还有大约10％的强直性脊柱炎患者HLA-B27是阴性的。另外，一些其他疾病如赖特（Reiter）综合症、反应性关节炎、银屑病关节炎患者中，也有60％～80％的 HLA-B27 阳性率。由此可以看出，仅凭HLA-B27阳性就认为是强直性脊柱炎是错误的。

诊断强直性脊柱炎的最好线索是患者的症状、关节体征、关节外表现及家族史。目前参照的纽约诊断标准是：

1. 下腰背痛的病程至少持续3个月，疼痛随活动改善，但休息不减轻。

2. 腰椎在前后和侧弯方向活动受限。

3. 胸廓扩展范围小于同年龄和性别的正常值。

4. 双侧骶髂关节炎≥II级，或单侧骶髂关节炎≥III级。（X线骶髂关节炎分5级：0级为正常，I级为可疑病变，II级为轻度异常，III级为明显异常，IV级为严重异常、完全性关节强直。）

临床诊断中如果患者具备4.并符合1.～3.条中的任何一条，即可确诊为强直性脊柱炎。

如患者（特别是年轻的男性患者）长时间出现背、腰部、骶髂部、髋部、臀部疼痛，膝部、踝部等肿痛，同时HLA-B27也为阳性，则强直性脊柱炎的可能性极大，应及时到正规医院的风湿免疫科就诊，通过拍骨盆正位X线片或做骶髂关节CT扫描明确诊断，以免误诊。

20～30岁之间的男性是高发期，与这一人群中有血缘关系的近亲，如出现驼背、板状背等变化的，又系HLA-B27阳性者，则应特别警惕患上强直性脊柱炎。当然，单纯HLA-B27阳性不一定会患上强直性脊柱炎，对这类人群应教育其预防肠道、泌尿系感染，慎防风湿寒侵袭，注意保暖。如出现上述疾病，则应积极抗感染治疗，防止诱发强直性脊柱炎的发生。

目前对该病尚无根治方法，但大多数患者病情可以得到有效控制。早期明确诊断，尽快使用控制病情的药物，是减少致残的关键。药物治疗包括非甾体类抗炎药、糖皮质激素、免疫抑制剂及中药等，应当在正规风湿免疫医师知道下应用。同时，应监测药物不良反应，对于强直性脊柱炎晚期髋关节破坏严重，发生僵直或强直的病人，可以采取人工关节置换的方法恢复正常人的生活，脊柱畸形也可以手术治疗。

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这病还没有什么好的方法治疗~但是还是要坚持治疗，把血沉降下来 平常就可以吃一些简单的药 ，一定要抓紧时间治疗，不然以后很可能落下残疾。

听说这病35岁以后就不大发作了，坚持治疗几年吧。

吃中药 我感觉效果很不好 ~我吃过几次都不好，而且苦得要命，我现在一直找西医看的，只要按时吃药病就不会发作，不影响正常工作跟学习，只要把身体养好，病自然会好一点

另外AS QQ群44754124 真诚的帮助来自患者之间!愿所有的人都能好起来!我也有这病

现在在吃诺脊钛这药 感觉还行

做什么运动要看病情而订

像我是中期 医生让扶墙抬腿练习 转呼啦圈等

最重要还是要看你病情你好 我得这病十几年了，一开始时还没你的严重，可和这恶魔斗争十几年下来，最终的结果却是大败，当然其中有许多原因是由于开始时对此病的无知，后来又是无奈了！！！现在造成终身残疾，但这其中得到的教训和经验我想对各位病友会有些帮助。首先，应该是保持良好的心态和有坚强的意志。第二，注意适当的锻炼。第三，睡硬板床很重要。第四，适当的药物治疗（可服用适当的中药，西药就免了，因为从根本上说西药目前对此病无用，本人就是西药给害惨了的）。对于这病来说，三言两语也说不清楚。时间太晚了，简单说这些，如有必要的病友，可联系常谈 交流QQ496912072。您好 强直性脊柱炎的主要症状和表现有 （1）背部或腰骶部疼痛；（2）早晨起床时腰脊发僵，活动不利，称之晨僵；（3）上升性疼痛，即自腰骶部向上蔓延疼痛；（4）游走性疼痛（5）足跟痛；（6）非对称性外周（肢体）关节炎；（7）脊柱活动受限，甚至部分僵直；（8）全身疲乏、短气、乏力；（9）视力减退或是有虹膜炎。 运动及物理治疗运动对强直性脊柱炎患者是非常重要的。对减轻疼痛，保持脊椎活动范围及增进生活质量皆有帮助。运动种类不限，原则上只要能活动关节的运动皆可，如柔软体操、游泳、跳舞等都是很好的运动。但是运动不要过量，做到适可而止。如果病情加重的话，最好到当地专业的骨科医院进行就诊。 得了强直性脊柱炎应早发现，及时控制病情的发展，中早期的患者只要接受正规系统的治疗一般都是可以达到临床治愈的。不可盲目的治疗，吃一些止疼药会有副作用，延误病情错过最佳治疗时期。 希望对您有所帮助，祝您早日康复！首先，一定要坚持用药，保持心情舒畅，没有什么大不了的，谁没有病呢？

另外，要坚持做些功能锻炼，比如游泳，太极都会很有帮助的。

最好去咨询下这方面的医生专家再针对自己自身情况再作具体决定。

还有，睡觉最好用硬板床，尽量用平枕或者尽量不用，以后无论生活啊工作啊各方面多点去注意自己的身体，时刻提醒自己，健康最重要。

尽量避免剧烈运动哦。。

只要通过自己的坚持锻炼和适当的药物治疗完全可以控制自己的病情的。

所以，保持乐观的心态吧，希望一直都在。

我弟弟前几天也确诊了这病，我可以理解你的心情你的无奈还有你的痛苦，但我想像慰抚我的弟弟一样关心你，相信你自己吧，你一定会活得很好的，希望一直都在，路一直都在。。。。

患强直性脊柱炎者该怎么运动？