强直性脊柱炎哪些锻炼比较好,强直性脊柱炎的功能锻炼有哪些

『◇』『◇』 南京哪里治疗强直性脊柱炎好？？患者日常可以做哪些锻炼？

你好！我感觉还是南京尔康强直性脊柱炎研究所治疗强直性脊柱炎好，液体刀治疗法，治疗强直性脊柱炎效果真的挺不错的。姿势锻炼法1.站立：患者直视前方，下颌微收，肩部放松，双脚与肩等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移。?强直性脊柱炎患者的治疗大多数非专业的医生说这个病治不好，是有一定的道理的，因为强脊炎发展到晚期，大关节融合，功能大量丧失，确实是治不好。

治疗驼背需要什么运动大全

驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。

第一，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。

第二，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋，回头客的重复购买也有很多。

另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。建议不要总想到运动，其它采用睡觉的方法就很不错，我说的是用昂首床垫，当然，更好的是它结合你白天的其它方法，效果是比较好的。请参考 ！

1、针对原发病治疗

如明确患者有强直性脊柱炎等原发病，要积极针对原发病采取相应的治疗。

2、保守治疗

患者宜卧硬板床，在站立和端坐时尽量伸展胸背，保持良好姿势。避免过多弯腰或负重活动，同时加强背肌锻炼，限制后凸的加重。

3、支架固定

胸椎后凸较大，超过50°时，可以用支架或石膏固定，以尽量纠正畸形。使用被动固定法纠正畸形应密切注意其并发症，如软组织损伤、矫正过度、并发侧弯等等。使用支架或石膏固定时间不能少于1年。

4、矫正练习

目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。驼背的矫正方法

1、牵引：通过外加或者人体自身的重力将脊椎推体之间间隙增宽，这样有利于突出髓核回复，恢复正常椎体排列，松弛韧带紧张，从而减少对脊髓、脊神经根的压迫、刺激。

3、固定制动：通过定型枕、颈围、腰围将颈椎、腰椎固定制动，能减少继续损伤，有利十损伤修复。

4、手法推拿、按摩：通过特种手法将椎体、小关节恢复到正常生理位置及正常生理曲线从而达到康复的目的。

5、物理治疗：通过各种物理因子作用于人体(如红外线、磁、电)，起到消炎、止痛、加速恢复的目的、对改善临床症状是十分有效的。

6、封 闭：将药物分布于病患局部，效果比较明显、但不宜长期使用。

7、药物治疗：通过服用或注射中、西药，将药物吸入人体。这样用药时间较长，且效果较差，副作用较大而不提倡过多、过广和长期使用。每天可以练习靠墙站直，身体都能贴墙壁。推荐使用keep健身软件，各种塑造身材的运动，坚持正确练习都会有效果，别听他们乱说，圆肩驼背的原因是胸部力量大于背部力量，想治疗圆肩驼背需要提升背部力量。徒手的话可以做做引体向上。如果有时间和精力可以进健身房训练