强直性脊柱炎可以用手拍打吗,强直性脊柱炎拍打法

强直性脊柱炎该怎样缓解？

药物治疗，一般以中药汤剂为主，西药（消炎药、止痛药、生物制剂等）或中医理疗（针灸等），这类疾病无法根治，只能长期服用中药汤剂控制。患者不要觉得使用汤药制作程序繁琐，且气味不堪，须知只有遵医嘱长期服用中药才能长时间内使病情不再发展。至于西药，如果治疗过程中实在疼痛难忍，可以适量使用，毕竟较中药而言，西药副作用的影响更大些展开全部

提示：勿信任何偏方，那样只会耽误时间。一定要在正规大医院诊疗。切忌打封闭针，大多数患者使用封闭后会产生依赖，因为封闭约等于一种强效止痛药，大多数患者只要到一定时间没有打封闭就疼痛难忍，一定程度上来说更加重了病情，耽误了时机。不推荐使用针灸、拔罐、外涂药的疗法，那样的疗效较小，疗程较长，易延误最佳诊疗时间。睡觉一定是硬板床（席梦思、海绵严禁使用。可铺2－3层被褥），严禁无遮挡地站立风口，所有关节时刻保暖，依情况自拟康复训练计划，一般来说，游泳是最佳的选择，因为在水平姿态而且重力影响很小的情况下所有的肌肉和关节都得到了锻炼（游泳池水温必须在25摄氏度以上，且上岸时必须立刻披上浴巾否则在毛孔张开的情况下受凉或遇风会加重病情）避免具爆发性质及冲撞的激烈运动、穿着带有吸收冲击力的鞋垫的软运动鞋，能够帮助减轻对关节的震动。运动的原则讲究在热身后体温较高时效果佳；多做伸展运动，尽量维持伸展姿势10秒以上；运动必须配合呼吸进行；此外须每日循序渐进。具体的运动，例如俯卧撑、仰卧起坐、仰泳都可以，您可以依据您个人的条件选择1～2项进行长期训练。如果运动存着困难，则可以将俯卧撑改为趴在床上，然后自己爬起来；仰卧起坐改为两腿屈膝平躺，然后下颌紧贴胸口，抬起肩膀和手，用双手先后够向左右两膝外侧。其他还须注意的是：锻炼一定要适度，不要超出你自身所能承受的时间、强度的范围；如果运动后身体疲惫，甚至酸痛，这时说明您的运动量太大了，必须暂停锻炼，休息几天，让身体得到充分的恢复。如果是身体某个关节部位出现疼痛，切忌自行冷敷或热敷，一定要到医院找您的主治医师；睡觉时尽量用低枕头（最好不用枕头），睡前可以在平整的床上趴10到20分钟，以保持脊柱正常姿势；如因工作等原因的需要，每天长时间保持一种姿势不变的患者，每半小时还须暂停工作，活动一下筋骨（尤其要活动脊柱等大关节）。具体运动方法的图例在我空间有，由于数量较多我就不贴了，您可以点此链接查看参考

至于平时的禁忌，一般而言，所谓的发物和一些刺激性的食物是最好少吃或不吃的，如鹅、香菜等。此外，由于部分类风湿患者会转为强直性脊柱炎，而强直性脊柱炎会影响到肺部，请不要吸烟（最好周围的人也不要吸烟，以防二手烟对你的伤害）。其他的，戒酒是肯定的，时常锻炼也是必要的，但具体情况会因个体差异而不同，所以尽量与您的主治医师保持联系。

建议您可以多陪陪您的母亲散散步，不疼的时候带她去打打太极、练练剑，这样既能舒展筋骨，适量减轻病情，又可以提高免疫力，放松身心。

祝早日康复这种病很顽固！也很痛苦！可以采用火针刺加灸，适当正位也可以，其他的方法据我所知现在都不太好？非药物治疗①对患者及其家属进行疾病知识的教育是整个治疗计划中不可缺少的一部分，有助于患者主动参与治疗并与医师的合作。长期计划还应包括患者的社会心理和康复的需要。②劝导患者要谨慎而不间断地进行体育锻炼，以取得和维持脊柱关节的最好位置，增强椎旁肌肉和增加肺活量，其重要性不亚于药物治疗。③站立时应尽量保持挺胸、收腹和双眼平视前方的姿势。坐位也应保持胸部直立。应睡硬板床，多取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。枕头要矮，一旦出现上胸或颈椎受累应停用枕头。④减少或避免引起持续性疼痛的体力活动。定期测量身高。保持身高记录是防止不易发现的早期脊柱弯曲的一个好措施。⑤炎性关节或其他软组织的疼痛选择必要的物理治疗。强直性脊柱炎是一种血清反应阴性，常见的骨关节疾病，表现为腰背疼痛，伴有困倦乏力，消瘦气短、贫血状，少数可伴有低烧。多见于青年男性，16～32岁发病较多。年龄大的就不要去手术了，西药不能长期吃，伤胃，长期治疗就用中药，骨立健还不错，你查一下。

每天坚持锻炼。可以先用非甾体抗炎药（西乐葆、莫比克。。。）

外周关节疼痛可以考虑柳氮磺胺吡啶

中轴关节可以使用生物制剂可以试一下倒走，,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.

倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，时间越长越好，如果感觉症状有减轻，可以考虑使用负跟鞋，鞋底是前高后低的，在有些三甲医院可以买到。穿着正常行走就相当于倒走，和倒走原理相同，强制人体重心后移，矫正骨盆前倾和腰椎前凸。

平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛该病没有特效治疗方法，尚无根治方法。你可以试试众圣强直专用贴]它的效果不错的哦。但是患者如能及时诊断及合理治疗，可以达到控制症状并改善预后。应通过非药物、药物和手术等综合治疗，缓解疼痛和发僵，控制或减轻炎症，保持良好的姿势，防止脊柱或关节变形，以及必要时矫正畸形关节，以达到改善和提高患者生活质量的目的。祝早日康复。

强直性脊柱炎要做哪些锻炼？

简单易行的是深呼吸运动和扩胸运动。两者都有扩展胸廓，预防肋椎关节强直，增加肺活量的作用，由于胸廓的扩张，还间接起到预防驼背畸形的作用。

(1)深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。

(2)颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。

(3)腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。

(4)肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。

(5)髋膝关节：运动同类风湿性关节炎一

(6)两脚分开与肩宽，两手叉腰，抬头挺胸，目视前方，做

(7)体位同前，吸气时两手变拳。经体侧上举与肩平，胸式呼吸。

同时挺胸，肩部向脊柱收拢，头后仰，足尖踮起，呼气时还原。(8)体位向前，吸气时两上肢伸直经体侧上举;呼气时双腿伸直，上体前屈，手触地面。(9)距墙角一米处，两手分别撑在两侧墙上，与肩平齐，吸气时身体前倾，腰部前挺，脚跟不要抬起，呼气时还原。

(10)距墙一臂之远站立，双臂伸直，撑墙，略比肩宽，吸气时屈肘，前臂触墙，胸部前挺;呼气时还原。(11)双手高举抓单杠悬吊，用自身重量进行牵引，也可以行引体向上，吸气时上，呼气时还原。

(12)其他锻炼方法可以参考骨质疏松的运动方法三。除此以外，太极拳的大云手有助于增加脊柱的旋转活动;背伸肌锻炼有助于预防驼背畸形。以上的锻炼方法，病人可以从中选择几节，一般一

（1）床上伸展运动

早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向后指、脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松；伸展双脚，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后放松。可反复做几回。

（2）膝胸运动

仰卧位，双足着床板，屈膝；抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝做上述运动。双膝各重复2—3次，放松；做双手抱双膝运动2—3次，放松；做双手抱双膝运动2—3次，至僵硬消失为止。

（3）猫背运动

趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓状，直到拉伸直至满意为止。

（4）腹部运动

目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝，坚持五秒钟，回复到原位，以上动作重复五次。

（5）转体运动

取坐位，屈膝平举双手交叉，转体向右，目视右肘，坚持五秒钟后重复。每侧五次。

（6）转颈运动

坐位双足着地，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，每侧五次。同样也可采取颈前屈，下颚尽量向胸前靠，复原；仰头尽量向后，复原，每个方向五次。

（7）扩胸运动

目的时伸展上胸、肩部肌肉以维持或改善胸、背姿势。双足与肩等宽，面对墙角而站，双手平肩支两面墙上，行深呼吸，双肩向前并伸展头及上背，坚持五秒钟，恢复原位，重复五次。

（8）松弛训练及骨盆倾斜运动

躺在一坚实且舒适之平面如毛毯），令你的背部平坦，双膝弯曲。宜缓慢吸气数到2次，接着吸气也数到2。在你握紧的拳头而后放松时都要维持此缓慢的节奏呼吸，并且要感受到松弛的感觉向上传到

你的手臂，传入你的头部，接着再向下传到背和双腿。然后收缩你的腹部并且将下背平贴地板。

（9）膝靠胸运动

此时宜用你的双手握住一膝，并且缓慢拉向你的胸部，稳稳地拉住并缓慢数到5才松开。宜缓慢放下，并对另一膝做同样地运动，之后再双膝同时做。

（10）仰卧运动

将你的双足平贴地面并且弯曲双膝，并且将你的双手放在脑后，此时收缩你的腹肌，宛如你试着要坐起来一般。维持此姿势缓慢数到5再放松。

（11）抬腿

令你的双膝弯曲并且将你的双足与下背平贴地面，伸直并且尽可能抬高。维持此姿势缓慢数到5再放下来。对另腿做同样的运动。如果你的双腿虚弱、无力麻木时切勿从事此运动。

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