强直性脊柱炎做肩颈好吗,强直性脊柱炎肩颈疼

强直性脊柱炎适合做什么运动？该怎样治疗比较好？

我本身也是一名AS患者。先从最基本的运动讲起，对于强制性脊柱炎最好的运动就是晨跑和游泳。但是千万不能过量，当你感觉全身发热开始流汗就可休息和停止了。建议病友不要吃止痛药，实在痛得不行可以吃25毫克的扶他林。其副作用相对比较小。

现在有两种生物制剂一个是益赛普和类克。他可以较好的遏制病情。（本人人格担保我不是医托），只是想让病友知道这种药。

如果初期没有得到较好的质量脊柱会僵硬钙化无法动弹，骶髂关节坏死。

所以一定要每天锻炼防止钙化。

祝君健康！

强直性脊柱炎应该做什么样的功能锻炼

强直性脊柱炎患者功能锻炼主要目的是为了防止

腰椎强直，髋关节活动不受限，颈椎活动自由灵活，胸廓不受压迫等。所以，任何针对这几种症状而得到的锻炼都是积极的。所以，太极拳，八段锦，广播体操等都是不错的选择，根据自身实际情况做适当调整，部分患者腰椎活动受限，多做腰部运动。髋关节活动受限，就多做下蹲压腿等活动。

但是针对强制性脊柱炎患者，部分医院或专家也给出了较为一致的建议，就是图片中标准的强直性脊柱炎患者功能训练图。针对各种容易出现的症状而制定的训练教程，长期坚持做，对身体的恢复和机体的整体机能提高会有很大的帮助。

更多图片在空间里可以看到，尽量转载复制下来，以防丢失。

做肩颈保养的好处

肩颈保养的好处：

1、改善睡眠，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽。

2、改善肩周炎，肩颈疼痛，易落枕，记忆力减退。

3、改善脑部循环差，供血部足，供氧不足。

4、预防颈部淋巴结肿大，长痘。

5、预防形成黑色素，沉淀长斑。

6、预防老年痴呆，心脑疾病。

肩颈保养的人群：

麻将爱好者、家庭主妇、患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的患者。办公室一族（长期面对电脑、伏案工作）、肩颈酸痛、肌肉紧张的人、35岁以上的人群。

扩展资料：

肩颈保养的日常方法：

1、用枕适当

人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。

喜欢仰卧的，枕头的高度为5厘米左右（受压以后的高度）；喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。

其实，枕头的真正名字应该叫“枕颈”。枕头不合适，常造成落枕，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治；另外要注意的是枕席，枕席以草编为佳，竹席一则太凉，二则太硬，最好不用。

2、颈部保暖

颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。

3、喝热姜茶

让身体温暖，也能舒缓疼痛的感觉。喝一口热茶能从口中温度上升，扩散到脖子、肩膀、手臂，甚至上背部。而且姜可以缓解肌肉疼痛，效果更好。

4、姿势正确

颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。

最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。

5、避免损伤

颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生“挥鞭样”损伤。

因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前；体育比赛时更要避免颈椎损伤；颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。

参考资料来源：人民网-四个动作放松肩颈好处如下

（1）放松神经、促进血液循环，增强脑部供养、缓解肩颈酸痛、神经痛，肌肉酸痛、偏头痛。

（2）改善失眠多梦、精神衰弱的症状，强化心灵，让活力充沛。

（3）改善紧张、滞闷的精神状态，提神醒脑。

（4）提高免疫力，改善亚健康，增强身体抵抗力。

（5）改善肝气郁结引起的皮肤干燥、无光泽、长斑等皮肤不良现象。

（6）预防肩周炎、颈椎病

得强直性脊椎炎颈椎很疼吗

?脖子酸疼是属于强直性脊柱炎的症状吗?人们对于这个问题不是太明白，更有很多人以为脖子疼就是颈椎病。到底我们这些人士是对是错呢?如果是强直性脊椎炎的话，我们又该怎么治疗呢?接下来让专家为我们解读一下，来消除我们的困惑。强直性脊椎炎颈椎很疼吗?脖子疼会是强直性脊椎炎吗?专家提示，强直性脊柱炎的症状表现也很有可能是脖子疼。长时间工作或是不锻炼很轻易出现脖子疼的表现，那么，怎么判定是不是强直性脊柱炎的症状呢?强直性脊椎炎是一种严重危害人类身体健康并高度致残的顽固性风湿骨病。其次，强直性脊柱炎不属于的颈椎病的。虽然都是脊柱上的问题，可是完全不是一回事。强直性脊柱炎是一种发病原因不明的一种免疫性疾病，颈椎病是在颈间盘退行改变的基础上，受应力的作用发生的一系列病例症状。但强直性脊柱炎和颈椎病完全不是一回事。强直性脊柱炎和颈椎病是完全无关的疾病。前者是一种自身免疫性疾病，病变可累及全脊柱，症状严重者发作时疼痛难忍，可有全脊柱变形、畸形。通过专家的介绍，对于强直性脊椎炎颈椎疼吗这个问题你是否名表了呢?颈椎疼可能是强直性脊椎炎的一种表现，但不可错误的认为颈椎疼痛就是强直性脊椎炎。目前强调：正规诊治确诊后，需要复诊随诊及时调整用药与治疗方案。正规专科全程随诊治疗直至病情临床痊愈或控制稳定，及时根据病情变化调整治疗用药。风湿免疫疾病中的强直性脊柱炎，属于疑难病，所用药物都有一些需要防范的毒副作用，必需在风湿免疫科医生随诊指导监护下，全疗程随诊安全治疗。及时有效控制病情。这些就是久病重症复发性风湿病得到良好控制或治愈的条件。平时注意防治减少或杜绝各种诱发因素（如各种慢性炎症与感染）的影响，以保证病情稳定恢复不复发。经济条件好的话，可考虑采用新的生物制剂药物全程治疗。能否治愈或根治主要取决于确诊后的治疗过程是否得当及疗程是否足够，以及治疗时机的选择。疗程长短取决于病情的控制情况。坚持正规、合理、有效的全程随诊诊治非常重要。手法及手术及关节置换不能代替系统性药物治疗。治疗过程中出现新问题，需要及时复诊看看。益赛普是生物制剂，最新的治疗方法，目前看来效果还可以，但就是价格太贵。

甘肃省人民医院-中西医结合风湿免疫科-王晋平主任医师会有很疼的痛的感觉。之前一直靠西药治疗强直性脊椎炎，病情反复且副作用大，了解到广州贝利尔能够多方面治疗，还有比较先进的体系治疗技术，在医.院里我的病情足足聊了有一个多小时，都采用过什么方法等，很详细，自己也能感觉很放心!”微信hkr622治疗好了不少人，可以添加