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在人类健康史上,最大的挑战之一就是癌症。癌症一直困扰着医生和科学家,无法克服。虽然新的抗癌药物在不断研发,但癌症仍然是人类健康的隐患。除了药物,饮食还是比较重要的。
30%的癌症与饮食和营养密切相关。癌症患者应该吃什么?只有保证合理的饮食结构,科学的饮食摄入,才能达到防癌抗癌,帮助身体恢复的功效。癌症患者如何调整饮食?癌症患者如何注意饮食?1.保证食物的多样化:癌症患者要注意饮食的多样化,做好肉菜的粗细搭配,不能盲目回避食物,完全排斥动物性食物,因为其中含有其他食物无法比拟的必需氨基酸、蛋白质和脂肪酸。每天至少要保证500克蔬菜和200克水果。2.合理摄入豆制品:豆类或豆制品中含有植物蛋白,可以阻断致癌物的生长,保护胃,缩短致癌物与胃黏膜的接触时间。大豆富含膳食纤维,可以防止正常细胞癌变。它是一种天然的抗癌剂,可以通过诱导免疫系统的活力来达到抗癌防癌的效果。3.多吃全谷物和土豆等。随着生活质量的提高,人们越来越喜欢吃白面或大米等精制谷物,但很多营养物质会在精制食品中流失。
在生活中,我们可以多吃土豆、全谷物和其他食物,比如燕麦和大米。此外,在日常生活中,我们应该限制加工产品和肉类的摄入。过多的高胆固醇和高脂肪饮食很容易导致乳腺癌和结肠癌。少吃腌制食品,都是高盐食品。吃多了会损伤胃黏膜,破坏胃黏膜的屏障,从而促进亚硝胺的吸收,最终导致胃癌的发生。
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