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平时少吃多餐,每日5-6餐,积极进行体育锻炼,每日进食碳水化合物300克左右,多食绿色新鲜蔬菜补充蛋白质,在原有基础上每日增加15-25克,养成良好生活习惯,不要过于担心。另外在妊娠期糖尿病的孕妇,一些像油炸食品、煎烤食品或者是热值高的食品,或者是含糖量较高的饮料,都是要控制它的量,还有一些含糖量较高的水果,比如说像榴莲、荔枝、西瓜,这些水果都要控制它的量,而不是绝对不吃。妊娠期糖尿病的饮食一定要注意,这是治疗糖尿病的基础,首先不要吃高热量食物,比如油炸糕、油条、油炸薯片等。
进行妊娠期糖尿病筛查可以预防妊娠期糖尿病吗
国际卫生组织对于过往没有诊断为糖尿病的女性,在怀孕24到28周直接进行75克糖份的检查,检测空腹血糖和服用糖粉后一小时两小时的血糖来对糖尿病进行筛查,通过这种方法来判断妊娠期糖尿病。想要预防妊娠期糖尿病需从饮食和运动方面调节,可以分餐饮食,少食多餐,一定要少吃甜食、油腻和高热量的食物,要注意多喝水的,补充新鲜蔬菜、水果的摄入量,限制总热量摄入,保证充足的蛋白质供应。对于妊娠糖尿病我们国家推荐所有妊娠的妇女,在妊娠的24-28周时,进行75g口服葡萄糖耐量试验测血糖。
孕妇高血糖可以吃黄鳝吗
怀孕期间要避免吃过敏体质,可供食用的鳝鱼应用新鲜鳝鱼煮熟,有瘙痒皮肤的孕妇不能吃。妊娠糖尿病或者糖尿病妊娠的女性,如果明确存在高血糖,则必须严格控制饮食,同时要在营养均衡的情况下,进行血糖干预,使得血糖控制在合理范围之内。黄鳝中含有丰富的DHA,孕妇吃黄鳝可以补充孕期胎儿发育所需的DHA。
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