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你好 治愈后是可以练瑜伽的 初期动作幅度过大的动作不要做好吗
搜一下:强直性脊柱炎选择什么瑜伽动作合适
在强直性脊柱炎的治疗中,功能锻炼的重要性不亚于药物治疗。病人主动参与功能锻炼,有助于维持身体功能,不能因为疼痛就不爱动,整天把自己关在房间里,躺在床上不愿意活动,如此下去只能让病情进展更快。
强直性脊柱炎锻炼的目的包括以下几个方面:1、保持胸廓的活动度;2、维持脊柱的正常活动度;3、提高肌肉力量、改善关节活动、提高运动感觉的协调能力。
根据锻炼目标,强直性脊柱炎锻炼的方式包括扩胸运动,游泳、太极、慢跑等都可以,不能活动脊椎的运动如骑自行车,或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。同时保持坐姿和站姿,站立时尽可能保持挺胸、收腹和平视。坐位要胸部直立。
因此,强直性脊柱炎病人功能锻炼很重要,积极的功能锻炼有助于病情控制。
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建议了解一下斜面床垫,它是用来矫正脊柱的产品,也能做颈椎牵引,用它做颈椎牵引是比较好的选择,这样就能缓解你的脊柱压力,让脊柱挺直如初。这种床垫还有特制的枕头,能当一般床垫使用,如下---一个晚上只纠正三几个小时 ,然后放上定制的枕头就行了,请参考 :
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