强直性脊柱炎适合运动,强直性脊柱炎适合什么样的运动

时间：2022.04.19作者： 浏览次数：315

强直性脊柱炎做哪些运动有益？

强直性脊柱炎患者的运动治疗其实是康复的一种有效手段，

主要目的是促进身体血液循环和新陈代谢。

而在水中运动虽然与普通运动目的一样，治疗的效果却比普通的运动要好。

强直性脊柱炎患者在水中运动可以减少肌肉痉挛，

因为在水中运动能使肌力增强、循环改善、减少敏感、以及神经反射机转安定等共同作用的结果。

其实，水中运动还能减少强直性脊柱炎患者疼痛的敏感度。因为神经安定的效果，使得疼

痛的阈值降低，末梢神经不易受到些微的刺激就引发反应。

另外，水中运动还能促进关节活动的容易度，

这是因为在水中移动肢体、活动关节比在陆上容易，藉由逐步的训练，

达到促进关节活动度的目的，这也正是陆上复健运动比较不易达成的效果。

水中运动还能帮助强直性脊柱炎患者促进周边血液循环；

促进平衡能力及躯干稳定性；改善前庭反射机转，

促进肢体躯干平衡能力，使得日常活动更加的轻松、愉

快等等。可见水中运动的对于强直性脊柱炎康复来说具有很大的好处。

当然，在医生的指导下进行康复运动更好。

我在昆明，知道昆明医学院附属康复医院还不错，

有需要的话可以去看看。

地址好像在昆明市人民西路183。强直性脊柱炎是一种血清反应阴性，常见的骨关节疾病，表现为腰背疼痛，伴有困倦乏力，消瘦气短、贫血状，少数可伴有低烧。多见于青年男性，16～32岁发病较多。最重要的是坚持锻炼，游泳是最好，不能坚持游泳的话，每天做一些肢体运动活动腰部和颈部（太极拳）是不错的选择，还有就是腰部和各关节不要受凉吹风，睡硬板床尽量低枕或不用枕头，平躺是最适合的睡姿，湾腰时间不能太久，多吃豆类大蒜和栗子，不是准备生育期间都要坚持服药，以上是我看过的几个医生叮嘱我的，希望对你有帮助

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