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强直性脊柱炎可以做哪些运动?
病情分析:强直性脊柱炎的情况是风湿免疫病一种的。,意见建议:这种情况一般的情况往往是可以做广播体操的。不要劳累着凉的。中医的情况往往需要中医的具体的辩证的。
强直性脊柱炎做哪些运动有益?
强直性脊柱炎患者的运动治疗其实是康复的一种有效手段,
主要目的是促进身体血液循环和新陈代谢。
而在水中运动虽然与普通运动目的一样,治疗的效果却比普通的运动要好。
强直性脊柱炎患者在水中运动可以减少肌肉痉挛,
因为在水中运动能使肌力增强、循环改善、减少敏感、以及神经反射机转安定等共同作用的结果。
其实,水中运动还能减少强直性脊柱炎患者疼痛的敏感度。因为神经安定的效果,使得疼
痛的阈值降低,末梢神经不易受到些微的刺激就引发反应。
另外,水中运动还能促进关节活动的容易度,
这是因为在水中移动肢体、活动关节比在陆上容易,藉由逐步的训练,
达到促进关节活动度的目的,这也正是陆上复健运动比较不易达成的效果。
水中运动还能帮助强直性脊柱炎患者促进周边血液循环;
促进平衡能力及躯干稳定性;改善前庭反射机转,
促进肢体躯干平衡能力,使得日常活动更加的轻松、愉
快等等。可见水中运动的对于强直性脊柱炎康复来说具有很大的好处。
当然,在医生的指导下进行康复运动更好。
我在昆明,知道昆明医学院附属康复医院还不错,
有需要的话可以去看看。
地址好像在昆明市人民西路183。强直性脊柱炎是一种血清反应阴性,常见的骨关节疾病,表现为腰背疼痛,伴有困倦乏力,消瘦气短、贫血状,少数可伴有低烧。多见于青年男性,16~32岁发病较多。最重要的是坚持锻炼,游泳是最好,不能坚持游泳的话,每天做一些肢体运动活动腰部和颈部(太极拳)是不错的选择,还有就是腰部和各关节不要受凉吹风,睡硬板床尽量低枕或不用枕头,平躺是最适合的睡姿,湾腰时间不能太久,多吃豆类大蒜和栗子,不是准备生育期间都要坚持服药,以上是我看过的几个医生叮嘱我的,希望对你有帮助
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