欢迎光临吉康旅-查疾病_找药品_临床招募_基因检测健康科普的医疗资讯官方平台!
强直性脊柱炎适合什么样的运动?
强直性脊柱炎运动的原则要循序渐进,动作舒缓,可以做下面的运动。如深呼吸,每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓最大的活动度,保持良好呼吸功能;颈椎运动,头颈部可作向前、向后、向左、向右转动,以及头部旋转运动,以保持颈椎的正常活动度;腰椎运动,每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体,使腰部脊柱保持正常的活动度。天津解放军464医院骨科忠告肢体运动,斜撑,下肢前屈后伸,扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动,又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度,是AS最适合的全身运动。慢跑,太激烈的不要,游泳也不错慢跑不剧烈的就行太极…瑜珈,广播体操,游泳,只要不太剧烈都行
跳绳对强直性脊柱炎有帮助吗
您好,平时的运动在配合上药物的物理治疗,可以减少痛苦,康复加速。但给你以下几个建议:
①在日常生活中可以做呼吸运动、深呼吸运动以及扩胸运动和摆手运动来维持胸廓活动度的运动,保持患者脊柱的灵活性的运动,坚持缓慢的转动头颈、腰以及脊柱的前屈、后伸的运动;
②还可以进行四肢的运动,轻量者可作太极拳、散步、俯卧撑等;重量者可作广播操或游泳等。
③但是也有一些运动是不适合强直性脊柱炎患者的,一般来说跑步会加重患者的症状,尤其是髋关节受累者不能跑步;像一些竞技类的体育运动也不能参加,患者不适宜进行剧烈的运动,因为病人在剧烈的运动时会伴有疼痛的发生。因此,你所说的跳绳也是不适宜的。您好,强直跳绳是有好处的,? 请问您是患者本人吗??
现在身体状况怎么样呢?
建议可以选择一些比较轻慢型的运动,比如打太极拳或者游泳跳一些比较柔的广场舞也可以,尽量减少蹦蹦跳跳的给脊柱带来压力。能够活动脊柱的运动都可以做。比如游泳、打太极。像跳绳、骑自行车(长时间)最好不要对强直性脊柱炎患者来说最好的锻炼时游泳,骑自行车也是可以的。但是跳绳的话要根据个人的情况,最好不要,具体可咨询医生,只有详细了解您的情况才能给出适合您的建议。
免责声明: 本站关于疾病和药品的介绍仅供参考,实际治疗和用药方案请咨询专业医生和药师。
微信扫码◀
免费咨询电话