强直性脊柱炎睡觉3小时腰酸醒,睡觉五六个小时 腰酸胀醒

强直性脊柱炎该怎样缓解？

药物治疗，一般以中药汤剂为主，西药（消炎药、止痛药、生物制剂等）或中医理疗（针灸等），这类疾病无法根治，只能长期服用中药汤剂控制。患者不要觉得使用汤药制作程序繁琐，且气味不堪，须知只有遵医嘱长期服用中药才能长时间内使病情不再发展。至于西药，如果治疗过程中实在疼痛难忍，可以适量使用，毕竟较中药而言，西药副作用的影响更大些展开全部

提示：勿信任何偏方，那样只会耽误时间。一定要在正规大医院诊疗。切忌打封闭针，大多数患者使用封闭后会产生依赖，因为封闭约等于一种强效止痛药，大多数患者只要到一定时间没有打封闭就疼痛难忍，一定程度上来说更加重了病情，耽误了时机。不推荐使用针灸、拔罐、外涂药的疗法，那样的疗效较小，疗程较长，易延误最佳诊疗时间。睡觉一定是硬板床（席梦思、海绵严禁使用。可铺2－3层被褥），严禁无遮挡地站立风口，所有关节时刻保暖，依情况自拟康复训练计划，一般来说，游泳是最佳的选择，因为在水平姿态而且重力影响很小的情况下所有的肌肉和关节都得到了锻炼（游泳池水温必须在25摄氏度以上，且上岸时必须立刻披上浴巾否则在毛孔张开的情况下受凉或遇风会加重病情）避免具爆发性质及冲撞的激烈运动、穿着带有吸收冲击力的鞋垫的软运动鞋，能够帮助减轻对关节的震动。运动的原则讲究在热身后体温较高时效果佳；多做伸展运动，尽量维持伸展姿势10秒以上；运动必须配合呼吸进行；此外须每日循序渐进。具体的运动，例如俯卧撑、仰卧起坐、仰泳都可以，您可以依据您个人的条件选择1～2项进行长期训练。如果运动存着困难，则可以将俯卧撑改为趴在床上，然后自己爬起来；仰卧起坐改为两腿屈膝平躺，然后下颌紧贴胸口，抬起肩膀和手，用双手先后够向左右两膝外侧。其他还须注意的是：锻炼一定要适度，不要超出你自身所能承受的时间、强度的范围；如果运动后身体疲惫，甚至酸痛，这时说明您的运动量太大了，必须暂停锻炼，休息几天，让身体得到充分的恢复。如果是身体某个关节部位出现疼痛，切忌自行冷敷或热敷，一定要到医院找您的主治医师；睡觉时尽量用低枕头（最好不用枕头），睡前可以在平整的床上趴10到20分钟，以保持脊柱正常姿势；如因工作等原因的需要，每天长时间保持一种姿势不变的患者，每半小时还须暂停工作，活动一下筋骨（尤其要活动脊柱等大关节）。具体运动方法的图例在我空间有，由于数量较多我就不贴了，您可以点此链接查看参考

至于平时的禁忌，一般而言，所谓的发物和一些刺激性的食物是最好少吃或不吃的，如鹅、香菜等。此外，由于部分类风湿患者会转为强直性脊柱炎，而强直性脊柱炎会影响到肺部，请不要吸烟（最好周围的人也不要吸烟，以防二手烟对你的伤害）。其他的，戒酒是肯定的，时常锻炼也是必要的，但具体情况会因个体差异而不同，所以尽量与您的主治医师保持联系。

建议您可以多陪陪您的母亲散散步，不疼的时候带她去打打太极、练练剑，这样既能舒展筋骨，适量减轻病情，又可以提高免疫力，放松身心。

祝早日康复这种病很顽固！也很痛苦！可以采用火针刺加灸，适当正位也可以，其他的方法据我所知现在都不太好？非药物治疗①对患者及其家属进行疾病知识的教育是整个治疗计划中不可缺少的一部分，有助于患者主动参与治疗并与医师的合作。长期计划还应包括患者的社会心理和康复的需要。②劝导患者要谨慎而不间断地进行体育锻炼，以取得和维持脊柱关节的最好位置，增强椎旁肌肉和增加肺活量，其重要性不亚于药物治疗。③站立时应尽量保持挺胸、收腹和双眼平视前方的姿势。坐位也应保持胸部直立。应睡硬板床，多取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。枕头要矮，一旦出现上胸或颈椎受累应停用枕头。④减少或避免引起持续性疼痛的体力活动。定期测量身高。保持身高记录是防止不易发现的早期脊柱弯曲的一个好措施。⑤炎性关节或其他软组织的疼痛选择必要的物理治疗。强直性脊柱炎是一种血清反应阴性，常见的骨关节疾病，表现为腰背疼痛，伴有困倦乏力，消瘦气短、贫血状，少数可伴有低烧。多见于青年男性，16～32岁发病较多。年龄大的就不要去手术了，西药不能长期吃，伤胃，长期治疗就用中药，骨立健还不错，你查一下。

每天坚持锻炼。可以先用非甾体抗炎药（西乐葆、莫比克。。。）

外周关节疼痛可以考虑柳氮磺胺吡啶

中轴关节可以使用生物制剂可以试一下倒走，,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.

倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，时间越长越好，如果感觉症状有减轻，可以考虑使用负跟鞋，鞋底是前高后低的，在有些三甲医院可以买到。穿着正常行走就相当于倒走，和倒走原理相同，强制人体重心后移，矫正骨盆前倾和腰椎前凸。

平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛该病没有特效治疗方法，尚无根治方法。你可以试试众圣强直专用贴]它的效果不错的哦。但是患者如能及时诊断及合理治疗，可以达到控制症状并改善预后。应通过非药物、药物和手术等综合治疗，缓解疼痛和发僵，控制或减轻炎症，保持良好的姿势，防止脊柱或关节变形，以及必要时矫正畸形关节，以达到改善和提高患者生活质量的目的。祝早日康复。

强直性脊柱炎该怎样缓解？

药物治疗，一般以中药汤剂为主，西药（消炎药、止痛药、生物制剂等）或中医理疗（针灸等），这类疾病无法根治，只能长期服用中药汤剂控制。患者不要觉得使用汤药制作程序繁琐，且气味不堪，须知只有遵医嘱长期服用中药才能长时间内使病情不再发展。至于西药，如果治疗过程中实在疼痛难忍，可以适量使用，毕竟较中药而言，西药副作用的影响更大些展开全部

提示：勿信任何偏方，那样只会耽误时间。一定要在正规大医院诊疗。切忌打封闭针，大多数患者使用封闭后会产生依赖，因为封闭约等于一种强效止痛药，大多数患者只要到一定时间没有打封闭就疼痛难忍，一定程度上来说更加重了病情，耽误了时机。不推荐使用针灸、拔罐、外涂药的疗法，那样的疗效较小，疗程较长，易延误最佳诊疗时间。睡觉一定是硬板床（席梦思、海绵严禁使用。可铺2－3层被褥），严禁无遮挡地站立风口，所有关节时刻保暖，依情况自拟康复训练计划，一般来说，游泳是最佳的选择，因为在水平姿态而且重力影响很小的情况下所有的肌肉和关节都得到了锻炼（游泳池水温必须在25摄氏度以上，且上岸时必须立刻披上浴巾否则在毛孔张开的情况下受凉或遇风会加重病情）避免具爆发性质及冲撞的激烈运动、穿着带有吸收冲击力的鞋垫的软运动鞋，能够帮助减轻对关节的震动。运动的原则讲究在热身后体温较高时效果佳；多做伸展运动，尽量维持伸展姿势10秒以上；运动必须配合呼吸进行；此外须每日循序渐进。具体的运动，例如俯卧撑、仰卧起坐、仰泳都可以，您可以依据您个人的条件选择1～2项进行长期训练。如果运动存着困难，则可以将俯卧撑改为趴在床上，然后自己爬起来；仰卧起坐改为两腿屈膝平躺，然后下颌紧贴胸口，抬起肩膀和手，用双手先后够向左右两膝外侧。其他还须注意的是：锻炼一定要适度，不要超出你自身所能承受的时间、强度的范围；如果运动后身体疲惫，甚至酸痛，这时说明您的运动量太大了，必须暂停锻炼，休息几天，让身体得到充分的恢复。如果是身体某个关节部位出现疼痛，切忌自行冷敷或热敷，一定要到医院找您的主治医师；睡觉时尽量用低枕头（最好不用枕头），睡前可以在平整的床上趴10到20分钟，以保持脊柱正常姿势；如因工作等原因的需要，每天长时间保持一种姿势不变的患者，每半小时还须暂停工作，活动一下筋骨（尤其要活动脊柱等大关节）。具体运动方法的图例在我空间有，由于数量较多我就不贴了，您可以点此链接查看参考

至于平时的禁忌，一般而言，所谓的发物和一些刺激性的食物是最好少吃或不吃的，如鹅、香菜等。此外，由于部分类风湿患者会转为强直性脊柱炎，而强直性脊柱炎会影响到肺部，请不要吸烟（最好周围的人也不要吸烟，以防二手烟对你的伤害）。其他的，戒酒是肯定的，时常锻炼也是必要的，但具体情况会因个体差异而不同，所以尽量与您的主治医师保持联系。

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祝早日康复这种病很顽固！也很痛苦！可以采用火针刺加灸，适当正位也可以，其他的方法据我所知现在都不太好？非药物治疗①对患者及其家属进行疾病知识的教育是整个治疗计划中不可缺少的一部分，有助于患者主动参与治疗并与医师的合作。长期计划还应包括患者的社会心理和康复的需要。②劝导患者要谨慎而不间断地进行体育锻炼，以取得和维持脊柱关节的最好位置，增强椎旁肌肉和增加肺活量，其重要性不亚于药物治疗。③站立时应尽量保持挺胸、收腹和双眼平视前方的姿势。坐位也应保持胸部直立。应睡硬板床，多取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。枕头要矮，一旦出现上胸或颈椎受累应停用枕头。④减少或避免引起持续性疼痛的体力活动。定期测量身高。保持身高记录是防止不易发现的早期脊柱弯曲的一个好措施。⑤炎性关节或其他软组织的疼痛选择必要的物理治疗。强直性脊柱炎是一种血清反应阴性，常见的骨关节疾病，表现为腰背疼痛，伴有困倦乏力，消瘦气短、贫血状，少数可伴有低烧。多见于青年男性，16～32岁发病较多。年龄大的就不要去手术了，西药不能长期吃，伤胃，长期治疗就用中药，骨立健还不错，你查一下。

每天坚持锻炼。可以先用非甾体抗炎药（西乐葆、莫比克。。。）

外周关节疼痛可以考虑柳氮磺胺吡啶

中轴关节可以使用生物制剂可以试一下倒走，,倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.

倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲，只是倒走不容易坚持，也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移，赤足或穿平底鞋站立，前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态，同样可以强制重心后移，时间越长越好，如果感觉症状有减轻，可以考虑使用负跟鞋，鞋底是前高后低的，在有些三甲医院可以买到。穿着正常行走就相当于倒走，和倒走原理相同，强制人体重心后移，矫正骨盆前倾和腰椎前凸。

平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛该病没有特效治疗方法，尚无根治方法。你可以试试众圣强直专用贴]它的效果不错的哦。但是患者如能及时诊断及合理治疗，可以达到控制症状并改善预后。应通过非药物、药物和手术等综合治疗，缓解疼痛和发僵，控制或减轻炎症，保持良好的姿势，防止脊柱或关节变形，以及必要时矫正畸形关节，以达到改善和提高患者生活质量的目的。祝早日康复。