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得了强直性脊柱炎做什么运动好

强直性脊柱炎患者在治疗的基础上，配合保健运动，可使治疗更为有效。患者必须每天坚持(最好每天做两次)，让其成为你生活的规律。在业余时间可合理地选择如下运动方式。

强直性脊柱炎患者适合吃那些食物? ? 强脊炎患者运动锻炼的方法有广播体操，踢毽子，放风筝，打太极拳，跳舞等方式，平时坐在床上躺在床上，还可以进行深呼吸或扩胸运动，娱乐时可吹口哨、笛子、唱歌等等，都能增加患者的肺活量。锻炼对于强直性脊柱炎患者较为重要， 再次是关节功能锻炼治疗：强直性脊柱炎的发病过程中，特别是急性期发病，对各大关节的功能影响性是很大的,所以,及时进行关节功能锻炼与治疗同样重要，达到临床治愈后，进行适度的关节功能锻炼，这样才能避免关节破坏的进一步进行，提高生活质量。强直性脊柱炎是一种血清反应阴性，常见的骨关节疾病，表现为腰背疼痛，伴有困倦乏力，消瘦气短、贫血状，少数可伴有低烧。多见于青年男性，16～32岁发病较多。

强直患者适合做什么运动

强直性脊柱炎的患者在做完了身体治疗之后通常会出现一些比较明显的改善，不过你千万不要大意，在日常我们要做好护理工作，在治疗期间我们也要更好去做好一些日常的康复运动，患者在做运动时候要注意适度，运动的幅度不能过于强烈。下面介绍的是关于 强直性脊柱炎护理 运动的知识。 1、颈椎运动主要是颈部的活动，即头上下左右转圈，这是一种针对颈椎的比较缓慢的运动; 2、胸椎运动首先两腿要并拢，收腹挺胸，两手叉腰，然后往后面打开，最后往前收回来。做这个的要领是要尽量的让胸部保持挺直; 3、腰椎运动首先趴在垫子上，然后胳膊上抬，腿上抬，这个运动俗称叫燕儿飞，在瑜伽的课程中是一个比较有效的缓解腰部的疲劳和肌肉的伸缩力的动作; 4、髋关节运动平躺做空登自行车的动作，这个运动对髋关节局部的血液循环的改善是非常有用的，一般每次至少应该做50次，如果能够耐受的话可以做到100下，一天做两三次即可。 强直性脊柱炎 患者做这些运动的前提是： 1、健康的人们为了避免强直性脊柱炎，可以使用这些锻炼进行预防。 2、家里有强直性脊柱炎的患者的人群适合使用这种强直性脊柱炎的运动方法进行预防。 3、强直性脊柱炎初期的患者适合使用这种锻炼的方法进行预防。 4、强直性脊柱炎的恢复期比较稳定的患者适合使用这种方法进行治疗和预防。 5、强直性脊柱炎的患者已经结束了治疗的恢复中的患者可以使用这种方法进行治疗和预防。适合：游泳，打太极，广播体操

激烈运动就免了吧