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患有强直性脊柱炎,应做哪些康复治疗呢?哪些活动可以有益健康啊?
①对患者及其家属进行疾病知识的教育是整个治疗计划中不可缺少的一部分,有助于患者主动参与治疗并与医师的合作。长期计划还应包括患者的社会心理和康复的需要。
②劝导患者要谨慎而不间断地进行体育锻炼,以取得和维持脊柱关节的最好位置,增强椎旁肌肉和增加肺活量,其重要性不亚于药物治疗。
③站立时应尽量保持挺胸、收腹和双眼平视前方的姿势。坐位也应保持胸部直立。应睡硬板床,多取仰卧位,避免促进屈曲畸形的体位。枕头要矮,一旦出现上胸或颈椎受累应停用枕头。
④减少或避免引起持续性疼痛的体力活动。定期测量身高。保持身高记录是防止不易发现的早期脊柱弯曲的一个好措施。
⑤炎性关节或其他软组织的疼痛选择必要的物理治疗。
强直性脊柱炎患者健康工作小常识?
1、工作过程中应避免举重物、俯身工作,避免长时间保持紧张或弯腰的姿势。
2、久坐患者可经常改变姿势,至少每小时起立活动一次,如果坐着时感到疼痛,应垫个椅垫,有条件者应尽可能安排一些短暂的休息间隔。
3、长时间坐着的患者背部应有椅背的支撑,最好能够稍有突出的弧度来支撑背部。
4、坐位时可脚踩具有一定高度的物品,将膝盖的高度稍高于臀部的位置,可以减少脊椎所受的压力。
5、中午习惯在办公室小睡一会儿的患者,休息后应将两手放在小腹,用力收腹,背部稍弓起,屏气3~5秒,再慢慢吐气,将身体挺起,以矫正腰椎的扭曲及骨盆的倾斜。
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