健身房强直性脊柱炎的锻炼视频,强直性脊柱炎健身房锻炼方法

时间：2022.04.19作者： 浏览次数：252

强直性脊柱炎患者适合的健身项目

运动对各种慢性病人的好处已为众所周知，基于强直性脊柱炎患者尤为重要：如维持生理曲度、防止畸形，保持良好的胸廓活动度、避免累及呼吸功能，防止或减轻肢体因废用而致肌肉萎缩，维持骨密度和强度、防止骨质疏松等。

运动包括以下三大类型：

（1）维持胸廓活动度的运动，如深呼吸、扩胸运动等。

（2）保持脊柱活动度的运动，包括颈、腰各个方向的运动、转动等。

（3）肢体运动，种类繁多，最简单如散步、俯卧撑等。

（4）游泳即保持肢体、扩胸，又有利于维持正常的生理曲度，在西方十分提倡。

值得注意的是，运动在某种意义上比药物还重要，故应持之以恒。即使病情严重，也应注意尽可能做些力所能及的活动。运动可能增加疼痛，但如经短期休息即能缓解，应视为正常，不必中止。如运动后新增加的疼痛持续2小时以上，或运动致不适、疲劳难以恢复，则说明运动过度，应适当调整运动量、运动类型或暂停休整。

健身房强直性脊柱炎的锻炼视频

强直性脊柱炎锻炼方法

我谈下切身体会吧，我病史13年，刚得这个病的时候压根就不知道这是什么病，很容易误诊，因此耽误了最佳治疗时期，这个病主要是因自身免疫系统问题，到目前为止是无法根治的，只能用药物控制，当然，天热的时候空调、电扇是可以用的，只要不要对了风口是没有关系的，前提是不要让受患的关节部位着凉，其他的和正常人没有区别，像我主要是最初的时候误诊而耽误了一段时间，所有导致有些关节发生病变，运气比较好在脚趾上，所有只要不脱鞋是没人看的出来，总的说这个病是以预防为主，包括药物控制、平时对冷热的注意，再有就是加强对身体的锻炼，只要自己感觉舒服，想怎么锻炼都可以。祝楼主身体健康！

还有，我现在的药物：反应停、爱诺华、叶酸片、甲泼尼龙片，完了定时去医院化验。