睡硬床能导致强直性脊柱炎吗

腰疼是因睡硬板床而起的,这种推测有没有道理?

1、坐卧不当可致腰背疼

10月16日是“世界疼痛日”，昨天，中日友好医院疼痛科主任樊碧发提醒青年人，平常站、坐、卧姿不当，有可能在中年出现腰椎间盘突出带来的腰背痛，而过去老年人多发的腰椎间盘突出症却在中青年人身上越来越常见。

“在青年人腰椎间盘突出患者中，伏案工作人员及经常站立或久坐不动的售货员、学生、司机、编辑等是高发人群。”樊碧发说，他们长期体位固定，姿势较少变化，腰部肌肉常处于某个方向的紧张状态，均可造成腰椎间盘突出。

另外，过于肥胖或过于瘦弱的人易得腰椎间盘突出。腹部过于肥胖的人，除了本身脂肪组织较多、肌肉组织较少外，腹部重量的增加也可使腰部负荷增大，从而增加了患腰椎间盘突出症的概率。而身体过于瘦弱的人则因为肌肉组织太少，力量较弱，也易导致腰椎间盘突出。

慢性疼痛长期不治可致抑郁

如果你被各种疼痛折磨了6个月以上，应当到医院疼痛科就诊。否则，久拖不治可使人抑郁。在日前召开的2006年疼痛峰会上，中华医学会疼痛学会主任委员韩济生院士向有疼痛症状的人们建议，要及早到专科门诊就诊。

“慢性疼痛是一类疾病。”韩济生院士介绍说，慢性疼痛严重影响正常生活并降低生活质量，它不仅影响工作，还会导致情绪抑郁。而看慢性疼痛，无论是慢性头痛，还是慢性颈、肩、腰、腿痛，或者癌痛和神经痛等，都应该到专门的疼痛科就诊。

中日友好医院疼痛科主任樊碧发说，顽固性及恶性疼痛常伴有忧郁恐惧、焦躁不安、易怒、绝望等情绪，以及恶心、血压下降甚至休克等症状；而慢性疼痛则会导致失眠、便秘和食欲不振。

目前，大部分患者首次就诊的是普通内科，而不是疼痛专科。很多病人因为疼痛不停地转科治疗，不停地换医生，短期内频繁就医但就是疗效不佳。

怎样预防腰椎间盘突出症？

1.站姿：两眼平视，下颌稍内收，胸部挺起，腰部平直，小腿微收，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同。站立不应太久，要适当进行腰背部活动，以解除腰背肌肉疲劳。

2.坐姿：上身挺直，收腹，下颌微收，下肢并拢。如有可能，最好在双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略高出髋部。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会太疲劳。

3.卧姿：最好仰卧和侧卧位。仰卧时在双下肢下面垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松。这是腰椎间盘突出症患者的最佳体位。床垫不宜太软。

4.要加强腰背肌的功能训练，以改善肌肉血液循环，促进新陈代谢。

慢性疼痛定义：

大部分研究者认为，疼痛6个月以上，最近一个月有疼痛经历，最近几周发作过几次，疼痛评分在5分左右（10分评分尺法，从无痛到剧痛依次分为10分。），可视其为慢性疼痛。

常见的疼痛原因有：

外伤刺激、炎症、缺血、出血、代谢性原因、生理功能障碍、免疫功能障碍、慢性运动系统退行性变、心因性疼痛等。具体包括：跌打损伤、消化道痉挛、无菌性炎症、心绞痛、心肌梗塞、动静脉栓塞、脉管炎、糖尿病性末梢神经炎、痛风、植物神经功能紊乱、神经血管性头痛、非典型性颜面痛、强直性脊柱炎、风湿及类风湿、皮肌炎等。?blockcode=wnjkztc&filename=200610172308&Color=Four

脊椎病是不是睡硬床好？

硬床可以防止脊柱弯曲，但是枕头一定要舒适!

软床睡着舒服但是理论上是不如硬床的!

以前民间流传“高枕无忧”说，民众便以为这是科学的睡眠知识。其实，从大量的临床病例证明，过高的枕头会损害脊梁。因此，什么才是适度的寝具，成为人们的新问题。对此有研究的学者认为，枕头的高度很有讲究。“高枕无忧”的观点是错误的。

枕头太高了，

人睡觉时，颈椎无疑会被垫高，结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上。现在医学上提倡“低枕无病”，枕头的最佳高度应该是比平躺时略高。同时枕芯可以用荞麦皮、小米、绿豆等，也可以在里面放点儿菊花，但一定要注意防虫。

此外，还提倡睡硬板床。学者认为，医院里都是硬板床，因为硬板床对病人恢复病情确实有好处。现今广泛流行的席梦思床，弹性过强，太柔软了，人们感觉睡在上面十分舒服，其实这样的床并不好，它容易使脊柱变形、弯曲。归根结底，床宜硬不宜软。

室温也很重要，室温最好保持在16－18℃，这种温度对于老年人和儿童也都适宜。在这种温度下，人们不易生病，有助于身体健康。 软床其实不管任何人睡都不好 影响脊椎硬的好!!

有的是的，看人的 对呀，不管任何人，硬板床都比软床好。就是硬床好睡硬床是会比较好点，软床对脊椎是有影响的。所以还是谁硬床比较好，身体是最重要的要睡硬板床,可以做牵引治疗,平时要注意多休息增加饮食营养答案是肯定的脊椎病还是睡硬床·好。