健身达人患强直性脊柱炎,强直性脊柱炎怎么健身

强直性脊柱炎患者适合的健身项目

游泳对您的病很有好处，平时睡硬板床。运动对各种慢性病人的好处已为众所周知，基于强直性脊柱炎患者尤为重要：如维持生理曲度、防止畸形，保持良好的胸廓活动度、避免累及呼吸功能，防止或减轻肢体因废用而致肌肉萎缩，维持骨密度和强度、防止骨质疏松等。

运动包括以下三大类型：

（1） 维持胸廓活动度的运动，如深呼吸、扩胸运动等。

（2） 保持脊柱活动度的运动，包括颈、腰各个方向的运动、转动等。

（3） 肢体运动，种类繁多，最简单如散步、俯卧撑等。

（4） 游泳即保持肢体、扩胸，又有利于维持正常的生理曲度，在西方十分提倡。

值得注意的是，运动在某种意义上比药物还重要，故应持之以恒。即使病情严重，也应注意尽可能做些力所能及的活动。运动可能增加疼痛，但如经短期休息即能缓解，应视为正常，不必中止。如运动后新增加的疼痛持续2小时以上，或运动致不适、疲劳难以恢复，则说明运动过度，应适当调整运动量、运动类型或暂停休整。运动包括以下三大类型：

（1） 维持胸廓活动度的运动，如深呼吸、扩胸运动等。

（2） 保持脊柱活动度的运动，包括颈、腰各个方向的运动、转动等。

（3） 肢体运动，种类繁多，最简单如散步、俯卧撑等。

（4） 游泳即保持肢体、扩胸，又有利于维持正常的生理曲度，在西方十分提倡。您好

强脊炎患者是需要健身 但是要根据自身病情，来锻炼。原则上，能让关节活动的运动，如游泳、柔软操、舞蹈都可以。不能活动脊椎的运动如骑自行车，或会冲撞及接触性的运动如柔道、篮球则应避免。至于慢跑则不被鼓励，因为慢跑有可能导致脚底或脚后跟肌腱发炎，以致行走困难。

不知道您现在的病情怎么样了？希望能够帮助到您 祝早日康复！“左髋关节略微缺损”，什么意思？表达不够明确，有碍判断。请尽量表述清楚，若有X片更好。

强直性脊柱炎不能做什么样的健身运动

最忌仰卧起坐。其它剧烈的运动、抻拉强度高的最好也少做。可以试着做些有氧、瑜珈，有反应说八段锦效果最好。你好， 强直性脊柱炎只要控制发展积极治疗愈后还是不错的。我们康复中心主要采用中西结合方法（药浴、中药外敷、蜡疗、和各种物理因子等）。

回复专家:辽宁中医药大学附属医院-康复科-宋哲副主任医师