肝癌帮凶不只是烟酒 需要丢掉这3种东西

近年来，我国癌症患者越来越多，肝癌发病率在众多癌症中排名前五。肝癌被称为“癌症之王”。

肝脏是唯一没有神经疼痛的器官。即使肝脏有病变，没有疼痛，也很难被发现；此外，肝脏具有很强的再生修复能力和“互补”功能，可以维持“受损”肝脏的正常活动。

黄曲霉毒素的毒性有多大？

黄曲霉毒素由黄曲霉和寄生曲霉产生，是目前发现的最强化学致癌物。

国际癌症研究机构将其列为1类致癌物(1类致癌物：对人类明确的致癌物)，具有较强的肝毒性，导致肝癌的发生强度比二甲基亚硝胺高75倍。

研究表明，15只雌性小鼠以7毫克/千克的剂量服用黄曲霉毒素B1一次，其中7只在26个月时发展为肝癌。

在厨房里注意这三件事

1.长时间使用筷子

长时间使用筷子，如果清洗后不晾干，很容易滋生黄曲霉毒素。使用筷子时，要每天观察筷子表面是否有斑点，尤其是霉斑。

建议每半年更换一次筷子，使用后仔细清洗，清洗后及时晾干，或尽量使用铁筷子。

2.带有哈拉味道的食用油

食用油是厨房必不可少的，但有些食用油在运输和储存过程中可能会因潮湿而发霉，容易被黄曲霉毒素感染。

如果食用油有“辣味”，在烹饪时会有很呛人的味道。这个时候一定要把食用油扔掉，否则吃了会大大增加患癌的风险。

3.发霉的花生、玉米、谷物等。

黄曲霉毒素最容易隐藏在淀粉含量高的食物中，如玉米、花生等，一旦发生霉变，黄曲霉毒素含量就非常高。

因为黄曲霉是以孢子的形式传播的，所以食物很容易发霉。大米、小米、小麦、豆类、土豆也含有黄曲霉毒素，有异味的大米最好不要吃。

肝不好的时候，可能会有以下表现

1.右上腹疼痛

右上腹疼痛可能是因为肝脏问题。以肚脐为中心，在腹部画一个十字，肝脏位于右上方。

正常情况下，肝脏是摸不到的。如果肝脏肿胀，这个部位会有明显的肿块。这个时候，我们必须提高警惕。

2.又瘦又弱

很多疾病的症状都会导致消瘦乏力，比如慢性乙肝、长期酗酒、熬夜等。这可能是肝脏出现问题，无法提供正常的营养和吸收造成的。

3、尿黄如茶

当肝脏受损时，胆红素会积聚在血液中，随肾脏排出，导致尿液颜色发生变化，呈暗黄色或浓茶色。

保持肝脏健康，记住这三件事

1.按压穴位

盘腿而坐，左手拇指按右三阴交穴(内踝尖上方3寸，胫骨后缘处)，左手按15次，右手按15次。

然后用右手按左三阴交穴，用和以前一样的方法按摩这个养生穴。

2、睡前敲敲肝脏，不要熬夜

良好的睡眠是日常养护肝脏的关键，这一点很容易被很多人忽视。保持睡眠，不要熬夜，最好每晚11点前入睡，睡眠时间至少6小时。

胆经很神奇。每天打50下，体内的水肿和毒素会自然清除，让你的血液和身体变好。这条神奇的经络就是胆经。

每天早上起床时，双手沿裤线来回敲击10分钟左右，最好有轻微发热。

3.坚持锻炼，提高身体免疫力

运动有利于提高身体免疫力，增强肝脏代谢能力，排出体内毒素。

运动还有利于提高新陈代谢，增加热量消耗，减少脂肪肝的形成，控制体重。因此，也有助于预防慢性病。