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1.改善生活方式
多喝水,你的身体需要水来完成它的工作。
保持活跃,尝试短时间散步或做温和的伸展运动。
睡个好觉。如果你白天觉得累了,可以休息一下,打个盹,有助于提高精力水平。尽量保持午睡和早起,这样它们就不会干扰晚上的睡眠。坚持一致的睡眠时间表,每晚睡7到8个小时。此外,尽量将午睡时间限制在30分钟。如果可能的话,请避免在晚上吃咖啡因含量高的食物和饮料。
尽量锻炼。运动可以帮助你在身体和精神上感觉更好。它也可能有助于提高你的能量水平。
专注放松。如果你感到有压力,如果你和其他患有晚期前列腺癌的男性交谈,可能会有所帮助。你也可以尝试做一些可以帮助你放松但需要很少精力的事情,比如阅读、听音乐或冥想。
听从医生的建议,控制饮食。和你的医生一起制定一个饮食计划,包括适合你身体的营养和液体,包括你应该吃的食物和你可能想避免的食物。
2.学会缓解疼痛
记录疼痛日记,并与医疗团队分享。写日记可以帮助你准确地记录你什么时候感到疼痛,疼痛持续多长时间,疼痛开始时你在做什么。试着从0到10给疼痛打分,10分最高。如果你有疼痛,请联系你的医生,想办法帮助你。
试试热敷。使用热敷可能有助于缓解疼痛,尤其是与肌肉疼痛有关的疼痛。
转移放松。试着做一些帮助你放松的事情,比如呼吸练习和冥想,来帮助缓解紧张和疼痛。
止痛药。你的医生可能会开一些药来缓解疼痛。
3.改善生活环境
试着降低你的体温。首先,尽量穿宽松的棉质衣服。你可能还想保持风扇运转,打开窗户,这样可以帮助你在家里呼吸新鲜空气。
掌握放松技巧。如果可以,试着慢慢深呼吸,帮助你放松。
怎样可以买到印度丙通沙
丙型肝炎是一种传染性和有害的肝病。戊聚糖是世界上第一种完全口服和泛基因型的药物。服用12周后,平均治愈率高达99%。但是由于价格高,并不是所有的丙肝患者都买得起。
所以大部分患者吃的是印度本顿,是Natco(印度)生产的,按照原研药仿制的。功效是一样的,但是价格不一样。
在功效相同的基础上,印度的本顿萨明显占优。然而,在印度,选择购买仿制药的渠道非常重要。目前,购买印度本顿萨有两种合法途径。一是出国在印度看病买药;二是选择网上商场,比如印度第一大药房,保证产品正品,有需要的患者可以通过以下链接获得。
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