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您好，1、学会心理调整。由于情志因素而引起牛皮癣病情加深或复发的情况时有发生。预防牛皮癣的关键是心理健康，而心理健康的关键是心理调节。中年牛皮癣患者保持心情愉快，性格开朗，不但可以增强机体的免疫力，并且还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，少发疾病。2、学会调节生活。在平时适当的进行一下体育锻炼。要常常参加一些体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。
问题分析：你好，贫血有可能引起心慌，乏力,时间长有可能引起贫血性心脏病等意见建议：建议服用阿胶浆，同时建议适当多吃富含蛋白质，铁，铜，叶酸，维生素B12，维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝，蛋黄，瘦肉，斗奶，鱼虾，贝类，大豆，豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果
患自身免疫性肝病后在积极治疗同时、应该合理的休息和营养，适当的高蛋白、高热量、高纤维素的易消化食物有利于肝脏的修复，不必过分强调高营养、以防发生脂肪肝，避免饮酒和应用损害肝脏药物，用药不宜太多、以免加重肝脏负担。
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