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许多抗癌药物的主要副作用之一是疲劳和嗜睡。如用于肝切除术后辅助治疗的干扰素、用于治疗晚期肝癌的索拉非尼、里加非尼等。很多患者有疲劳等全身症状。通常,抗癌药物引起的疲劳很难缓解。我们建议患者合理规划时间,服药后尽量保证充足的睡眠。
特别是对于肝切除等放化疗后的辅助治疗方案,具有辩证精神的中药往往可以改善抗癌药物的副作用,如槐耳颗粒,可以发挥其“扶正、活血、止痛”的作用,从而改善疾病本身和抗癌药物引起的疲劳和困倦。对于应对疲劳的最佳方法,我们认为还是需要改变自己的健康观念,合理运动。患癌固然不幸,但所有患者都需要有积极的心态去面对,尤其是建立自己的健康观念,如合理作息、均衡饮食、适当运动等。
很多研究表明,每周规律的有氧运动是我们对抗癌症引起的疲劳的直接武器,比如每周散步30分钟或游泳三次;对于不能活动,长时间卧床的患者,我们认为也有必要在床上锻炼四肢,保证关节不僵硬,肌肉不萎缩。
除了注意健康的体育锻炼外,还要注意思维的敏感旋转,这就需要有规律的思维来延缓被癌症干扰而导致迟钝的精神状态。有条件的朋友也可以定期给朋友打电话,一起打扑克、麻将或下棋。但是,要注意适度。相反,我们不应该花太长的游戏时间,消耗大量的体力来造成更多的疲劳。
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