失眠吃什么对药物的作用机制有哪些？如何治疗？

一、失眠吃什么药

除了强调睡眠健康教育、行为和认知治疗外，还应在医疗专业人员的指导下按需用药。该药的作用机制主要是镇静催眠、抗焦虑和抗抑郁。常用药物有谷胱甘肽、亚硝胺、劳拉西泮、阿普唑仑（嘉靖安定）、艾司唑仑（舒拉西泮）、苯二氮卓类、硝西泮、氟西泮、佐匹林等苯二氮卓类药物。克隆（益盟辉）、唑吡坦（）、*等非苯二氮卓类药物。抗抑郁药如多塞平、氯米帕明、阿米替林、马普替林、米氮平（）等三环类抗抑郁药和舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰（）、曲唑酮（）、奈法唑酮、氟西汀（、）、帕罗西汀（、乐友） , 和文拉法辛（Yiyi））等5-羟色胺再摄取抑制剂。苯二氮卓类药物的主要不良反应为精神运动障碍、记忆障碍、滥用或长期使用可导致药物依赖和停药后反跳性失眠，而长效药物有呼吸抑制和日间残留作用。

在对失眠症患者实施药物治疗时，应根据失眠症的类型、药物的半衰期、药物的不良反应来选择药物。

1.入睡困难患者应选择短效药物（*、*、佐匹克隆、唑吡坦、*）；

2.夜间睡眠浅、易醒、早醒者可使用中长效药物（氟拉西泮、硝西泮、*、艾司唑仑、阿普唑仑）；

3.对于伴有焦虑和抑郁的失眠，可以使用抗焦虑或抗抑郁药物（阿普唑仑）；

4.焦虑、抑郁伴失眠，除抗焦虑、抑郁药物外，可与*、艾司唑仑、阿普唑仑合用；

5.慢性肝肾病患者失眠可使用唑吡坦、*、佐匹克隆、*和*，禁用*。

二、吃什么可以帮助失眠

1、比目鱼

比目鱼所含的色氨酸和维生素B6能有效帮助睡眠，改善睡眠质量，治疗失眠。而且比目鱼的味道比较温和，肉质也很有质感，绝对可以满足人们对食物口味和口感的需求。此外，色氨酸含量高的食物包括：家禽、牛肉、大豆、牛奶、奶酪、酸奶、坚果和鸡蛋。

2、牛奶

在很多人的记忆中，睡前一杯妈妈带来的热牛奶，可以让我们更快入睡。这是因为牛奶中所含的色氨酸（一种氨基酸）可以促使大脑分泌血清素，这种物质会使人昏昏欲睡。不过也有观点认为，牛奶有助于睡眠，主要是因为童年的记忆——妈妈的呵护可以让我们睡得更踏实。牛奶有助于治疗失眠。

3、亲爱的

大量的糖具有兴奋作用，但少量的葡萄糖可以及时提示大脑分泌（*二氢喹唑啉），这是一种新发现的与思维反应相关的神经递质。所以在温牛奶或香草茶中滴几滴蜂蜜也有助于睡前放松，治疗失眠。

4、鹰嘴豆

失眠患者吃什么可以帮助睡眠？高纤维鹰嘴豆含有丰富的维生素B6，能使人心情平静，安抚情绪，达到治疗失眠的效果。

三、失眠的原因有哪些

1、环境原因：睡眠环境突然变化，睡眠环境缺少空气负离子的情况很常见。最新研究表明，空气中缺乏负离子会大大降低睡眠质量。

2、个人因素：不良的生活习惯，如喝茶、喝咖啡、抽烟等。

3、生理原因：广义上讲，任何身体不适都会导致失眠，

4、精神因素：包括因兴奋、焦虑、对特定事件的焦虑引起的机会性失眠

5、情绪因素：情绪失控可能导致的情绪变化。这种变化尤其表现在情绪不稳定上。它可能是由某些突发事件引起的，例如特殊的快乐事件或特殊的悲伤、愤怒等都会导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然的，也可能是暂时的；而更严重的失眠是长期睡眠不佳的现象，他们的情绪持续处于低落状态，紧张、恐惧、担心、怀疑、愤怒、仇恨、抑郁、焦虑等情绪不仅占据了他们的感官。白天，但即使在晚上，他们仍然会上瘾。

四、治疗失眠的中药

肝郁化火龙胆泻肝汤加复参、龙骨、牡蛎、郁金香、香附。痰热内扰者，用温胆汤与黄连、山楂、神曲、葡萄干、茯苓子合用。黄连阿胶汤阴虚火旺。心脾两虚者，可用归脾汤。

除了以上简单的治疗方法外，结合中药也有很好的疗效。有的专家用自制安神汤配合针灸治疗，也能达到治疗效果。针灸治疗主要取心经、心包经及相关腧穴，可选用神门、心俞、三阴交等穴位，心血亏虚加隔俞、脾俞、内关。加丹俞、秋虚，生气时加甘俞、太冲，脾胃不和时加胃俞、足三里。安神汤用麦冬、菖蒲、远志、当归、太子参、酸枣仁、扶参、芍药、叶椒藤、胡泡、升龙木、如果是肝肾阴虚引起的失眠，可加女贞子、旱莲草。心肾不加黄连、桂皮。肝郁失眠加柴胡、枳壳、金合欢皮。不确定加决明子，珍珠母。