妊娠糖尿病吃什么主食

时间：2022.03.04作者： 浏览次数：406

妊娠糖尿病是一种妊娠综合症，孕妇在怀孕期间很容易得这种疾病，在饮食上要注意，特别是在主食方面，最好选择粗粮、荞麦面、麦面、麦片等面条做成的馒头。妊娠期糖尿病孕妇应该以粗纤维含量高的主食为主，比如玉米、红薯等粗粮，加快人体肠胃蠕动的能力，有利于食物的消化，从而避免血糖水平的大幅度变化。怀孕糖尿病吃主食，只可以吃一些能量比较低的，比如粗粮等，但是也并不是有绝对禁忌的食物种类的。

妊娠糖尿病可以运动控制血糖吗

妊娠糖尿病运动半个小时之后，血糖可能就会有所下降的，但是运动时间太长的情况可能孕妇会感觉到特别累，太过于劳累，也会造成流产的情况发生的，所以妊娠糖尿病必要的时候从饮食上也要控制一下，比如说可以吃点水煮青菜，要少吃多餐，一顿饭可以分成两次到三次来把它吃完，这样子血糖就会有所下降的，选择一些糖分比较低的食物来吃，比如说可以吃点粗粮，像一些荞麦面，或者也可以吃一些山药。妊娠期糖尿病是可以通过运动来控制血糖的，但是怀孕之后是不能够做任何剧烈的运动的，可以通过瑜伽这些比较柔和的运动来控制血糖的，而且在控制血糖的同时，也是需要注意自己的饮食的，饮食上如果是注意一点再加以适当的进行运动，对血糖的控制是比较理想的，当时在怀孕期间营养也是比较重要的，所以饮食就需要注意控制血糖，又要增加营养。孕妇如果适当运动并继续运动，可以降低血糖。

妊娠期糖尿病餐后两小时血糖标准

妊娠期糖尿病的控制，除了餐后两小时以外，空腹血糖和餐后一小时血糖、睡前血糖都是非常重要的，只有所有的血糖值都控制在医生所要求的范围之内，就会使糖尿病对孕妇和宝宝的影响降到最低，如果妊娠期糖尿病血糖控制不佳，就有可能会引起一系列的后果，像早产、难产、死产、胎儿发育不良、巨大儿、肺泡发育不良等。妊娠期糖尿病患者需要严格的饮食控制，控制碳水化合物的摄入量，避免高热量、高油脂食物的摄入，同时增加蔬菜以及蛋白类食物的摄入，比如增加绿叶蔬菜，如油菜、菠菜，以及白菜、豆芽、豆苗、芹菜等蔬菜的摄入量，同时增加蛋白类食物的摄入，比如鱼肉、虾肉、虾米、虾仁，以及牛肉、羊肉、鸡蛋等蛋白类食物的摄入，有利于餐后血糖的控制。妊娠期对血糖的要求比较严格，以保证胎儿健康的发育。