妊娠期糖尿病患者应该如何运动

时间：2022.04.02作者： 浏览次数：230

患有糖尿病的孕妇，怀孕期间饮食上一定要注意，并且需要定期监测血糖，必要时配合胰岛素或是降糖药物，降血糖控制在正常水平范围之内。千万不要进行剧烈的运动例如跑步，球类，俯卧撑，滑雪等，患糖尿病的孕妇运动量不能太大，一般一时心率保持在每分钟130次以内，运动的持续时间也不宜过长但也不宜太短，一般应保持在二十到三十分钟较为合适，也并不是所有的患糖尿病的孕妇都适合运动。其次，建议妊娠期糖尿病的患者，在进食之后半个小时便开始适量的运动，这样可以有效的降低餐后两小时的血糖水平，更好的控制自身的血糖情况。

妊娠期糖尿病生完孩子多长时间才能恢复？

绝大多数妊娠期糖尿病患者生完孩子后，因为体重的下降而减轻胰岛素的抵抗及胰岛贝塔细胞负担，血糖迅速恢复正常。但是也不排除有部分患者没有恢复，所以所有的妊娠期糖尿病患者，在产后都要进行产后的指导，继续保持饮食控制，少量多餐，适当的运动，坚持母乳喂养。病情诊断：妊娠前糖代谢正常，妊娠期才出现的糖尿病，称为妊娠期糖尿病。

妊娠糖尿病产后要注意什么？

饮食上尽量以清淡易消化为主，可以多吃些新鲜蔬菜和水果，一定要避免进食油腻性或者是含糖量的食物，平时要根据自身情况多参加有氧运动或户外运动，尽快将血糖控制在正常的范围之内。此外妊娠期糖尿病的产妇在产后六周到三个月之内要重新再做一次葡萄糖耐量的实验，如果检查有异常，那就可能是产前漏诊的一个糖尿病患者。产后42天时复查血糖，正常了就没事，产后体内激素变化，大部分妊娠期糖尿病都会变正常的。