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您好这位女士针对您的问题下面的回答希望能帮助到您 养成每天运动的习惯。选择能活动脊椎的温和运动，避免具爆发性质及冲撞的激烈运动。最好的运动是游泳及柔软体操。若您已有脊椎融合或竹竿状脊椎，则需避免脊椎过度受力或弯曲。尽量多活动多伸展及弯曲筋骨，避免长时间固定同姿势。需长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟。 注意睡眠姿势。侧睡及趴睡皆可，但仰睡时，双膝窝下应垫个小枕头使膝盖微曲。选择软硬适中的床，最好是木板床上铺约十公分的软垫或较硬的弹簧床，避免睡太软的床。如果半夜会酸痛或晨间僵硬厉害的话，可以临睡前服用一颗长效型的消炎止痛药，但需并服胃药或食物。 注意下列可能跟强直性脊柱炎有关的症状。下背痛及晨间僵硬的程度，周边关节疼痛及活动范围受限(尤其是髋关节)、解血尿或小便灼痛、下痢、胸椎及颈椎症状、眼睛红肿或模糊、四肢突然无力或解尿困难。 肠胃道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎。故应该注意饮食卫生，多喝开水，多喝牛奶或优酪乳，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。
强直性脊柱炎患者应避免举重物
应避免举重物，避免长时间保持紧张或弯腰的姿势。如果可能，调整您桌面的高度以避免弯腰俯身工作。如果工作必须要求长时间弯腰或是背部紧张，那么就得想办法换个工作，这一强直性脊柱炎患者工作注意点，是首要需要关注的。
强直性脊柱炎患者应经常改变坐姿
应经常地改变姿势，至少每小时活动一次。有些患者发现交替坐立会很有用，如果坐着时感到疼痛，就垫个椅垫，在一天的工作中应安排短暂的休息。
多关节活动受限制可使用辅助工具
如果多个关节融合或活动已经受限制，可使用一些生活自理辅助工具可能会使您完成日常活动更容易些，对于这一强直性脊柱炎患者工作注意点，是需要我们记住并且活用的。
强直性脊柱炎患者应戒烟
抽烟最好戒掉，吸烟使得强直性脊柱炎肺受累更加恶化。
以上这些内容，就是关于强直性脊柱炎患者工作注意点的详细介绍了。我们专家的具体介绍后，希望广大的强直性脊柱炎患者能够在工作时，多加的注意。最后，祝您早日康复!
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